CARDIO / AUSDAUERTRAININGWir sind mit den modernsten Geräten von Life Fitness® ausgestattet. 20 Laufbänder, 15 Crosstrainer und unser breitgefächertes Kursprogramm bieten Spaß und Fitness für Jung und Alt. Die Fahrrad Ergometer, Laufbänder und Crosstrainer sind einem sofort vertraut. Durch hohen Bedienungskomfort des Herstellers können Sie ihre sportlichen Ziele bei uns bestens und schnell erreichen.    ZIRKEL STANDING MOVEMENT Fitness-Konzept für Frauen und Männer jeden Alters, die in ca. 2 x 30 Minuten pro Woche viel erreichen. Das Konzept basiert auf einem kurzen und effektiven 25- bis 50-minütigen Zirkel-Training (je nach Kursart) an speziell dafür entwickelten Trainingsgeräten, aus Ausdauer- und Muskelaufbau-Übungen mit flexiblen Trainingszeiten und durchgehender fachlicher Betreuung. Die Gerätereihe besteht aus 12 bzw. 24 Stationen und nennt sich »Standing Movement«, da alle Übungen im Stehen absolviert werden können und daher lästige und zeitraubende Einstellarbeiten entfallen. Dadurch ist in diesem zeitgesteuerten System ein schneller Gerätewechsel gewährleistet, egal wie unterschiedlich die Konstitution der Kunden ist. Die Geräte sind in einer Art Kreisbahn im Spieler-Gegenspieler-Prinzip aufgestellt und werden im Zwischenraum durch sogenannte »Cardioboards« ergänzt. Auf diesen, einem Aerobicboden nachempfundenen Spezialbrettern sollen dann die dem Kursziel (Fatburner, Skigymnastik, Wirbelsäulengymnastik u.v.m.) entsprechenden Übungen absolviert werden. Aufgrund des Zirkeltrainingsprinzips können viele Personen gleichzeitig, unter Anleitung eines Fachtrainers, einem vorgegebenen Rhythmus entsprechend trainieren und zwischen den Kraftteilen an den Geräten eine vollständige Pause zur Erholung oder eine lohnende Pause zur weiteren Belastung auf den »Cardioboards« machen. Das Ziel dieses Spezialzirkelsystems ist eine Erhöhung des Energieverbrauches und die Bildung einer aktiven Muskelmasse, gepaart mit einem, je nach Kursart, weiteren Effektes auf das Herz-/Kreislaufsystem. Falls dieses Training noch kombiniert wird mit einem Grundlagenausdauertraining, zum Beispiel an Wochenenden, von 60 min an aufwärts, kann der Trainierende sich der Gewichts- und Fettreduktion eigentlich nicht mehr entziehen. 
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